| “1600 Penn” Sitkom Terbaru NBC Posted: 12 May 2012 01:15 AM PDT  Stasiun TV Amerika Serikat, NBC, meminta mantan penulis pidato Presiden Obama, Jon Lovett, memproduksi seri sitkom tentang kehidupan keluarga di Gedung Putih. Lovett, yang menjadi produser eksekutif, bekerja sebagai penulis pidato Presiden Obama di Washington selama tiga tahun namun keluar pada September tahun lalu untuk mengembangkan karier di Hollywood. Bulan November-setelah menjual plotnya kepada NBC- dia mengatakan kepada The Hollywood Reporter bahwa komedi tersebut tidak didasarkan pada kehidupan nyata di Gedung Putih. “Jelas pengalaman saya akan memberi informasi tentang yang saya lakukan, namun keluarga ini sama sekali tidak ada hubungan dengan presiden,” tambahnya. “Gagasannya adalah, ini keluarga yang berantakan dan keluarga presiden saat ini amat jauh dari situasi tersebut.” Pullman Menjadi Presiden Sitkom yang akan diproduski Jon Lovett akan diberi judul 1600 Penn, singkatan dari 1600 Pennsylvania Avenue yang merupakan alamat surat resmi Gedung Putih. Bintang dari drama musikal Book of Mormon, Josh Gad, dan sutradara Modern Family, Jason Winer, juga akan disertakan dalam 1600 Penn. Bill Pullman akan berperan sebagai presiden, sementara bintang dalam sitkom Dharma and Greg, Jenna Elfman, menjadi ibu negara, dan Josh Gad akan memerankan anak sulung presiden yang tidak bisa diatur. NBC memesan 13 episode 1600 Penn, yang merupakan satu dari berbagai film seri di Amerika Serikat yang bertema Gedung Putih. Seri komedi Veep -yang mulai ditayangkan HBO bulan lalu- menampilkan seorang senator yang menjadi wakil presiden dan menyadari pekerjaannya tidak seperti yang dia bayangkan. Bulan Juli, akan beredar Political Animals yang antara lain menampilkan mantan ibu negara yang pintar merayu presiden dan kemudian ditunjuk menjadi menteri luar negeri. Sumber:Kompas |
| “Justified” Film Koboi Masa Kini Posted: 12 May 2012 01:07 AM PDT Justified, sebuah drama tentang aksi penegakan hukum di kota tambang Harlan County, Kentucky, kembali dihadirkan BeTV (sebelumnya bernama AXN Beyond). Musim ketiga kali ini, Deputi Marshall Raylan Givens, polisi berpenampilan koboi di era masa kini yang diperankan oleh aktor Timothy Olyphant, harus berhadapan dengan para begundal dengan kepiawaiannya menggunakan senjata api. Tak mudah bagi Raylan menghadapi situasi yang pelik dan menegakkan hukum di wilayah Kentuky. Ia dihadapkan pada usahanya membongkar kasus yang melibatkan politikus kotor dan kaburnya para napi dari penjara setempat. Ia juga harus berhadapan dengan rebutan kekuasaan setelah klan Bennett, penguasa kejahatan di wilayah tersebut runtuh. Para begundal lama kembali bermunculan ke Harlan untuk menguasai bisnis narkoba dan merebut harta peninggalan Mags Bennett, pemimpin klan Bennett. Justified, diadaptasi dari cerita pendek Fire in a Hole karya novelis kriminal ternama Elmore Leonard dan digarap oleh penulis naskah dan produser eksekutif Graham Yost, yang pernah sukses dengan Speed, Speed 2, Brokern Arrow dan The Pacific ini. Serial yang diperkuat sejumlah bintang seperti Jacob Pitts sebagai Deputy Marshal Tim Gutterson; Erica Tazel (Deputy Marshal Rachel Brooks); Joelle Carter (Ava Crowder); dan Natalie Zea (Winona Hawkins), belakang mulai mencuri perhatian sejumlah kritikus film. Kehadiran mereka menjadi magnet. Justified mendapat empat nominasi Emmy Award. Masing-masing untuk Timothy Olypant (Aktor Terbaik), Margo Martindale (Aktris Pendukung Terbaik), Walter Goggins (Aktor Pendukung Terbaik) dan Jeremy Davies (Bintang Tamu Terbaik). Seperti apa aksi mereka, serial Justified musim 3 akan mulai ditayangkan di Indonesia mulai Selasa, 8 Mei 2012, pukul 21.55 WIB. Sumber:Kompas |
| Enam Jagoan Berkumpul di “The Avengers” Posted: 12 May 2012 12:54 AM PDT  Enam jagoan berkumpul dan memadu kekuatan. Mereka adalah Captain America, Iron Man, Thor, Hulk, Hawkeye, dan Black Widow. Itulah suguhan film The Avengers. Kekuatan satu superhero saja, seperti Captain America, disebut luar biasa. Kalau ditambah seorang jagoan super lagi, seperti Iron Man, kekuatan mereka bisa dibilang sangat luar biasa. Lantas, bagaimana jika ditambah menjadi tiga jagoan sedahsyat Hulk? Bagaimana pula jika bersama mereka bergabung Thor, plus Hawkeye dan Black Widow? Entah bagaimana menyebut kekuatan enam jagoan yang menyatukan diri sebagai satu tim itu. Pertanyaannya, kekuatan seperti apa yang akan dilawan sehingga enam jagoan super tersebut mau berkongsi? Itulah yang disodorkan film The Avengers arahan sutradara Joss Whedon. Para jagoan ini dikumpulkan oleh Nick Fury (diperankan Samuel L Jackson), direktur sebuah lembaga penjaga perdamaian dunia yang bernama SHIELD. Misi para jagoan itu adalah menaklukkan Loki, tokoh "superjahat", dan pasukan aliennya yang mengancam kehidupan dunia. Loki mencuri tesseract, sumber energi mahadahsyat yang jika disalahgunakan bisa menghancurkan kehidupan manusia. The Avengers diangkat dari komik produksi Marvel, "pabrik" komik terkenal Amerika Serikat itu. Komik The Avengers digarap Stan Lee dan Jack Kirby dan pertama kali diterbitkan pada tahun 1963. Lee mengumpulkan para jagoan yang sebelumnya sudah dikenal pembaca Marvel. Di Jakarta, The Avengers menandai dibukanya bioskop Imax di XXI Gandaria City, Rabu (2/5/2012). Lewat Imax digital terasa ada sensasi visual dan dengaran yang menjadikan aksi para superhero itu lebih hidup. (xar) Iron Man Pemeran: Robert Downey Jr Di balik baju besi yang membalut tubuh Iron Man itu ada sosok bernama Tony Stark, cowok genius, eksentrik, agak-agak playboy, dan kaya raya. Hartanya digunakan untuk misi kemanusiaan. Captain America Pemeran: Chris Evans Tubuh kekarnya berbalut kostum ketat bermotif bendera Amerika Serikat. Di balik kekekaran si kapten ada tokoh Steve Rogers, lelaki yang biasa-biasa saja sebenarnya. Ia bersenjatakan tameng yang juga bermotif bendera AS. Tameng itu bisa menangkal kekuatan dahsyat dan bisa dilempar sebagai senjata mematikan. Thor Pemeran: Chris Hemsworth Thor adalah adalah dewa halilintar dari negeri antah berantah bernama Asgard yang terbuang ke dunia. Senjatanya berupa palu yang bisa mengeluarkan halilintar. Hulk Pemeran: Mark Ruffalo Jika tidak sedang kumat menjadi raksasa hijau, Hulk adalah Bruce Banner, seorang ilmuwan genius. Ia terkena radiasi sinar gamma yang menjadikan tubuhnya membengkak menjadi raksasa di kala Bruce sedang murka. Hawkeye Pemeran: Jeremy Renner Hawkeye adalah nama sandi dari agen SHIELD, yang nama KTP-nya adalah Clint Barton. Ia bersenjatakan panah serbaguna yang dijamin tepat sasaran serta mematikan. Black Widow Pemeran: Scarlett Johansson Ada beberapa tokoh dalam komik Marvel yang menggunakan nama sandi Black Widow. Dalam film The Avengers, Black Widow adalah mata-mata bernama Natasha Romanoff. Cewek jagoan ini sangat terlatih untuk menghadapi situasi yang paling berbahaya. Sumber:Kompas |
| The Avengers Memecahkan Rekor Dalam Perolehan Pendapatan Posted: 12 May 2012 12:44 AM PDT The Avengers, film yang menampilkan enam superhero dalam satu layar, menjadi raja baru dalam perolehan pendapatan pada pekan pertama di tangga film box office. Sihir yang selama ini dipegang Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 2, telah berakhir. Rekor baru pun kini dicatat The Avengers yang berhasil memperoleh pendapatan sebesar 200,3 juta dollar AS. Sebelumnya, rekor itu telah dibukukan Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 2 dengan angka 169,2 juta dollar AS pada Juli 2011. Seperti diberitakan Eonline, sukses The Avengers mulai terlihat ketika film yang menampilkan enam jagoan komik Marvel—Captain America, Iron Man, Thor, Black Widow, Hulk, dan Hawkeye—tayang pada pemutaran sesi midnight dengan meraup pendapatan sebesar 18,7 juta dollar AS. Pada sesi pemutaran Jumat, jumlah pendapatan mulai bergairah dengan raupan sebesar 80,5 juta dollar AS. Rekor baru pun tercatat pada pemutaran hari Sabtu dengan angka pendapatan mencapai 69,7 juta dollar AS, diikuti raihan pendapatan pada hari Minggu yang mencapai angka 50,1 juta dollar AS. Pencapaian angka pendapatan ini tentu saja menyisihkan perolehan pendapatan film-film box office terlaris pada pekan perdana pemutarannya, seperti The Dark Knight (158,4 juta dollar AS) yang kini berada di posisi ketiga, Spiderman 3 (151,1 juta dollar AS, posisi ke-5), Twilight Saga: New Moon (142,8 juta dollar AS, posisi ke-6), hingga Pirates of the Caribbean: Dead Man’s Chest (135,6 juta dollar AS, posisi ke-8). Berikut Daftar Film Terlaris pada Pemutaran Pekan Perdana Sepanjang Masa:
1. The Avengers, 200,3 juta dollar AS
2. Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 2, 169,2 juta dollar AS
3. The Dark Knight, 158,4 juta dollar AS
4. The Hunger Games, 152,5 juta dollar AS
5. Spiderman 3, 151,1 juta dollar AS
6. The Twilight Saga: New Moon, 142,8 juta dollar AS
7. The Twilight Saga: Breaking Dawn—Part 1, 138,1 juta dollar AS
8. Pirates of the Caribbean: Dead Man’s Chest, 135,6 juta dollar AS
9. Iron Man 2, 128,1 juta dollar AS
10. Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 1, 125 juta dollar AS Sumber:Kompas |
| LaBeouf Mempromosikan Film Pendeknya Posted: 12 May 2012 12:30 AM PDT  Aktor Shia LaBeouf dipastikan akan turut memeriahkan perhelatan Cannes Film Festival yang akan berlangsung 16-27 Mei 2012. Dua tugas akan diembannya. Tak sekadar sebagai aktor yang bertugas mempromosikan filmnya, tapi juga sebagai orang di belakang layar yang memproduksi sebuah karya film pendek. Ya, bintang film Transformer itu, selain akan mempromosikan film terbarunya, Lawless garapan sutradara John Hillcoat yang ikut ambil bagian pada kompetisi film di ajang tersebut, ia juga akan mempromosikan film pendeknya Howard Cantour.com. Kehadiran LaBeouf dibenarkan pihak penyelenggara, Rabu (9/5/2012). Howard Cantour.com merupakan film pendek karya LaBeouf yang berkisah tentang seorang kritikus film yang dibintangi Jim Gaffigan. Film ini merupakan kritik LaBeouf terhadap sang kritikus dan akan diputar secara spesial dalam sesi The Critics Week di ajang Cannes. Selain menjadi aktor, LaBeouf beberapa kali telah memproduksi karya film. Ia telah menghasilkan beberapa video musik untuk New Divide milik Linkin Park, Marijuana milik Kid Cudi dan I Never Knew You-nya Cage. Tak hanya itu, ia juga pernah menghasilkan sebuah film pendek Born Villain untuk album terakhir Marilyn Manson. Sementara, karya perdananya sebagai sutradara diawali dengan membuat film Maniac pada tahun 2011. |
| Morrissey Membuat Histeris Para Pria Posted: 11 May 2012 10:00 PM PDT  Konser Morrissey (52) di Tennis Indoor Senayan, Jakarta, Kamis (10/5/2012) malam, memang dinanti oleh banyak penggemarnya. Tidak seperti umumnya pertunjukan artis musik pria luar negeri di Indonesia, konser perdana Morrissey di Indonesia itu malah membuat para pria lebih histeris daripada para wanita yang menonton, bukan sebaliknya. Vokalis kawakan asal Inggris bernama lengkap Steven Patrick Morrissey ini akhirnya muncul di panggung Tennis Indoor Senayan pada pukul 21.00, sesudah para penonton dihibur dulu dengan beberapa videoklip band luar negeri 1960-1970-an. Tampil kasual dengan kemeja biru lengan panjang, celana jins, dan sepatu kulit, Morrissey menyapa ribuan penontonnya, yang kebanyakan lelaki. “Selamat malam Jakarta,” serunya lantang sebelum band yang mengiringinya menggeber musik “How Soon Is Now?”, yang pernah ikut dipopulerkan oleh duo Tatu dari Rusia. Lantai kelas festival Tennis Indoor Senayan, yang semula menyisakan ruang di bagian sayap kanan dan kiri, semakin lama semakin dipadati oleh para penonton ketika Morrissey mulai menyuguhkan lagu keduanya. “Oh Jakarta, sekarang penuh,” kata Morrissey membuka “You Have Killed Me”. Para penggemar Morrissey kemudian seakan sedang menyanyikan lagu kebangsaan ketika “You’re The One For Me, Fatty” menggelinding. Mereka terus bernyanyi bersama Morrissey sepanjang lagu itu. Hal yang sama juga terjadi pada lagu-lagu lain, dari “Alma Matters”, “Black Cloud”, hingga “When Last I Spoke To Carol”. “Terima kasih, saya tak pernah menduga akan seperti ini,” kata Morrissey. Mantan personel band The Smiths itu tak lupa mengajak para penggemarnya bernostalgia dengan “Shoplifters Of The World Unite” dan “I Know It’s Over”, yang pernah membesarkan Morrissey ketika bergabung dalam The Smiths. Para penonton pria yang terus histeris kian tak terkendali ketika “First Of The Gang To Die” menjadi suguhan berikutnya. Mereka yang menempati baris paling depan tak bisa menahan adrenalin yang mengalir. Mereka nekat meloncat melewati barikade. Seorang penggemar pria bahkan dengan sepenuh tenaga berupaya naik ke panggung dan menjangkau tangan Morrissey, yang dijulurkan kepadanya. Padahal, tubuh sang penggemar sudah berada dalam dekapan bodyguard bule bertubuh besar. Menanggapi kondisi seperti itu, Morrissey justru menyilakan si penggemar fanatik tersebut naik ke panggung. Para penonton lain yang iri menjerit hingga memekakkan telinga ketika melihat Morrissey menerima setangkai bunga dari penggemar beruntung itu. Kejadian tersebut seakan memberi contoh dan peluang bagi para penggemar lain. Para petugas keamanan jadi kerepotan menghalau sejumlah pria lain yang meloncati barikade ketika Morrissey menyuguhkan “Meat Is Murder”, “Let Me Kiss You”, dan “I’m Throwing My Arms Around Paris”. Dalam konser tanpa asap rokok tersebut, tak terasa 18 lagu digulirkan oleh vokalis yang tampil “ngebut” dan tidak banyak basa-basi, tetapi kharismatik itu. “Saya cinta Anda. Kami tidak akan lupa bagian yang ini (menutup pertunjukan),” seru Morrissey, yang memungkasi konsernya di Jakarta dengan “Still Ill”. Sumber:Kompas Incoming search terms: |
| Akad Nikah Anang Akan Disiarkan Langsung Posted: 11 May 2012 09:51 PM PDT  Akad nikah pasangan artis musik Anang Hermansyah (43) dan Ashanty Siddik (27), yang akan diadakan pada Sabtu (12/5/2012) mulai pukul 15.30 WIB di Masjid Al Bina, Senayan, Jakarta, bakal disiarkan langsung oleh salah satu stasiun televisi swasta nasional. Hal itu diungkapkan oleh Rina Gunawan, bintang iklan dan mantan pembawa acara yang memiliki wedding organizer yang mengurus acara pernikahan tersebut. “Karena ini tertutup, hanya untuk salah satu televisi dan ditayangkan secara live, kami tetap menyediakan pesawat TV plasma untuk wartawan lain,” terang Rina di Masjid Al Bina, Senayan, Jakarta, Jumat (11/5/2012). Kata Rina, persiapan terakhir pernik-pernik untuk akad nikah Anang-Ashanty tergolong singkat. Betapa tidak, sebelum akad nikah mereka, ada acara pasangan lain. Karena itu, Rina menambah personel untuk menyiapkan acara Anang-Ashanty. “Kami punya waktu satu setengah jam. Akan dibongkar sebagian besar. Akan tambah orang untuk bongkar dekorasi sebelumnya,” terang Rina lagi. |
| Buah Anggur Bisa Bikin Gemuk Posted: 11 May 2012 09:40 PM PDT Konsumsi buah-buahan secara teratur memang terbukti bisa membantu menurunkan berat badan seseorang. Namun, ternyata tidak semua jenis buah membantu penurunan berat badan seseorang dengan maksimal. “Buah juga mengandung gula yang bisa menaikkan bobot tubuh seseorang. Maka, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan,” ungkap Riani Susanto, ND, ahli detoksifikasi dan naturopati, dalam talkshow di Metro Department Store, Pondok Indah Mall, Jakarta, beberapa waktu lalu. Meski terdapat secara alami di dalam buah-buahan, namun kandungan gula yang terlalu tinggi juga bisa menyebabkan peningkatan gula darah. Ketika sedang diet, sebaiknya Anda membatasi konsumsi buah anggur. “Buah ini memiliki kandungan gula alami yang cukup tinggi di dalamnya, maka terlalu banyak menyantapnya bisa meningkatkan gula darah,” tukasnya. Kadar gula dalam buah anggur, melon, dan semangka, bisa membuat angka glikemik (potensi peningkatan gula darah) yang cukup tinggi. Lama-kelamaan glikemik ini akan memengaruhi sekresi hormon insulin yang berguna untuk mengelola semua jenis gula (glukosa dan fruktosa) yang masuk ke tubuh. Gula yang sudah dipecah oleh insulin menjadi glikogen ini kemudian akan disimpan dalam jaringan otot dan organ hati. Namun, asupan gula yang terlalu tinggi akan membuat tempat penyimpanan ini terlalu penuh, dan akhirnya tubuh menyimpan kelebihan gula itu sebagai lemak. Meski kadar gula pada bua-buahan tersebut cukup tinggi dibanding dengan buah lainnya, namun sebenarnya masih tergolong aman dan bisa memenuhi kebutuhan asupan gula sehari-hari asalkan dikonsumsi dalam porsi yang tepat. Kandungan glikemik anggur berkisar antara 43 gr untuk satu porsinya. “Maka, perhatikan porsinya agar tak melebihi kebutuhan gula seseorang per harinya yang berkisar 40 gr gula,” tukas pakar nutrisi Emilia Achmadi, MS, RD, dalam talkshow yang digelar Buavita, di Marley Restaurant, SCBD, Jakarta, Rabu (9/5/2012) lalu. Makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi juga merangsang nafsu makan yang berlebihan, sehingga jika konsumsinya tidak dijaga, bobot tubuh pun akan meningkat. Menurut Emilia, untuk melakukan aktivitasnya sehari-hari perempuan dan laki-laki juga membutuhkan energi dari gula. Namun, kebutuhan gula masing-masing orang berbeda tergantung pada aktivitas dan jenis kelaminnya. Untuk perempuan yang biasanya memiliki kebutuhan kalori sekitar 1800 kalori/hari akan membutuhkan asupan gula sekitar 40 gr/hari. Sedangkan pria yang mengonsumsi sekitar 2000 kalori sehari akan membutuhkan asupan gula sekitar 65 gr gula/harinya. “Maka, kandungan glikemik anggur ini sebenarnya masih tergolong aman,” jelas Emilia. Untuk amannya, 10-12 butir anggur per sekali makan masih termasuk porsi yang aman untuk dicerna tubuh. Sumber:Kompas |
| Apa Sebenarnya Fad Diet ? Posted: 11 May 2012 09:31 PM PDT Buku tentang diet mudah Anda dapatkan di toko buku atau situs belanja online. Informasi tentang diet, terutama untuk menurunkan berat badan, juga berlimpah di berbagai media termasuk internet. Berbagai jenis diet pun menjadi pilihan, iming-iming turun berat badan dalam waktu instan pun menjadi daya tariknya. Namun, mengapa banyak orang yang diet dan berhasil langsing tapi tak sehat, atau mati-matian diet tapi berat badan masih naik turun tak karuan? Menurut Astri Kurniati, Manager Nutrition and Health Science dari Nutrifood Research Center, banyak orang tergerak melakukan diet karena sejumlah faktor. Baik karena khawatir mengingat angka obesitas dan kegemukan terus meningkat. Juga karena banyak orang ingin langsing, agar bisa tampil lebih menarik menggunakan busana favoritnya selain terlihat lebih seksi. Bahkan ada juga orang yang melakukan diet karena anjuran dokter, dengan alasan kesehatan. Namun banyak orang yang salah kaprah memahami konsep diet. “Dengan berbagai pilihan diet, dan agar tak bingung memilihnya, setiap orang harus tahu cara membedakan diet, mana yang kurang sehat untuk tubuhnya di masa depan. Untuk itu, setiap orang semestinya memahami konsep diet sebelum memilih atau menjalankannya,” jelas Astri dalam bincang-bincang Nutrifood bertema Be Smart Choosing Your Diet, di fX Lifestyle X’nter Jakarta, Rabu (9/5/2012). Astri menjelaskan empat konsep fad diet yang perlu dipahami masyarakat. Apa sebenarnya fad diet? Fad diet merupakan diet yang mengharuskan Anda mengurangi atau menghilangkan satu dari komponen makanan harian, mendapat iming-iming turun berat badan dalam waktu cepat, hanya mengasup 800 kkal per hari. Diet semacam ini boleh jadi berhasil menurunkan berat dalam waktu singkat namum berjangka pendek dan mengancam kesehatan dalam jangka waktu panjang. Untuk memahami konsep diet ini, ingat kembali konsep pola makan dan kebutuhan kalori. Pada dasarnya setiap individu, membutuhkan asupan karbohidrat (55-60 persen dari kalori), lemak (20-30 persen), dan protein (15-20 persen), setiap harinya. Sementara total kebutuhan kalori rata-rata orang dewasa mencapai 2.000 kkal per hari. Empat konsep fad diet:
1. Diet Tinggi Karbo dan Protein.
Konsep diet ini mengacu pada pengurangan asupan lemak (20-30 persen per hari dari kebutuhan kalori harian). Artinya, orang yang diet dengan cara ini akan menghilangkan lemak dalam makanan.Sebagai kompensasinya, penganut diet ini mengasup karbohidrat dan protein lebih tinggi dari biasanya. Studi terhadap 50.000 orang yang menggunakan konsep diet ini, menunjukkan selama 7,5 tahun diet menghindari lemak, rata-rata berat badan turun 1,9 kg. Diet semakin tidak efektif karena tidak dibarengi olahraga dan manajemen stres. “Diet seperti ini tidak bisa berdampak jangka panjang, apalagi jika hanya diet tanpa olahraga dan manajemen stres. Pada beberapa orang, saat stres ia cenderung akan makan lebih banyak,” jelas Astri, menambahkan konsep diet seperti ini juga menyebabkan kekurangan vitamin D yang didapatkan dari lemak. Dampak dari konsep diet ini di antaranya risiko terkena penyakit jantung, karena asupan karbohidrat lebih tinggi dari semestinya. 2. Diet Rendah Karbo Tinggi Protein
Konsep diet ini sudah muncul sejak 1860, dan menjadi pilihan kedua setelah banyak orang merasa gagal menjalani Diet Tinggi Karbo dan Protein. Konsep diet yang kedua ini memangkas kebutuhan karbohidrat harian dari anjuran 300 gr per hari menjadi hanya 20-30 gr. “Asupan karbo 20-30 gr per hari setara dengan satu lembar roti,” jelas Astri. Ia menambahkan, setiap harinya setiap orang membutuhkan 3-8 porsi karbohidrat per hari. Satu porsi setara dengan satu cup nasi putih. Meski begitu, asupan karbohidrat tak hanya didapatkan dari nasi, namun bisa dari kentang atau makanan lainnya. Dampak diet ini di antaranya, Anda sering buang air kecil sehingga menyebabkan hilangnya 1 kg air dari dalam tubuh, dan menyebabkan bau mulut, serta kerja otak terganggu sehingga menyebabkan gangguan berpikir seperti kurang konsentrasi. “Diet ini mengurangi cadangan air dalam tubuh sekitar 1 kg karena diuretic. Dengan kata lain, Anda akan kehilangan 1 kg air dari dalam tubuh, karena terlalu sering dikeluarkan dalam bentuk urine. Dampak lainnya, Anda akan mengalami ketosis atau oksidasi lemak. Saat lemak dibakar ada komponen yang menghasilkan ketone menyebabkan bau mulut. Untuk kesehatan, efek sampingnya paling terasa ke otak. Karbohidrat adalah makanan utama otak. Kalau kurang karbo, otak tak bisa bekerja maksimal,” jelasnya. 3. Diet Rendah Karbo Tinggi Lemak
Jika Anda melakukan diet dengan mengurangi atau menghilangkan satu atau lebih komponen makanan, maka Anda akan mengasup komponen makanan lain dalam jumlah lebih besar. Ini adalah konsep yang wajib dipahami agar Anda tak lagi terjebak dalam program diet yang memberikan iming-iming tubuh langsing, namun merusak fisik dalam jangka waktu panjang. Konsep fad diet ketiga ini membuat Anda akan mengurangi makan makanan mengandung karbohidrat. Contoh sederhananya, Anda mengurangi atau bahkan tidak makan nasi sama sekali. Namun, agar tubuh tidak lemas, Anda akan mengasup makanan kaya lemak dan protein, misalnya Anda hanya makan ikan, daging, tempe atau tahu, telur dan berbagai makanan kecuali nasi, kentang atau roti yang mengandung karbohidrat. Bagaimana pun tubuh membutuhkan karbohidrat. Jika asupan ini dihilangkan sejumlah risiko seperti osteoporosis bisa Anda alami di masa mendatang. “Kandungan kalsium di urine akan naik. Makanan tinggi protein mengandung asam, dan menyebabkan kalsium ke luar dari tulang sehingga berisiko terhadap terjadinya osteoporosis,” jelas Astri. Menurutnya, jurnal kesehatan internasional tidak melarang diet ini namun juga tidak merekomendasikan. Ia menyebutkan Dukan Diet merupakan salah satu contoh diet tinggi protein, namun mengurangi atau menghilangkan asupan karbohidrat.
4. Diet Sangat Rendah Kalori
Diet seperti ini biasanya berlaku untuk pasien obesitas dengan pengawasan dokter. Diet ini bertujuan untuk menurunkan berat badan pada penderita obesitas agar risiko operasi berkurang. Konsep diet ini adalah mengurangi asupan kalori hingga 800 kkal per hari, dengan catatan berada dalam pengawasan dokter dan nutritionist. Biasanya, penderita obesitas yang akan melakukan operasi hanya akan mengonsumsi cairan, buah, sayur, karbohidrat dan protein dihilangkan untuk menurunkan berat badan dan memastikan hanya mengasup 800 kalori per hari. Pada penderita obesitas, diet ini berhasil menurunkan berat badan untuk tujuan medis. Sayangnya, dengan alasan ingin menurunkan berat badan dalam waktu instan, banyak orang menjalankan diet ini padahal ia tidak menderita obesitas. Alhasil, diet yang keliru menyebabkan efek samping dari kekurangan kalsium hingga kematian. “Seharusnya diet ini hanya untuk penderita obesitas karena penurunan berat badan cenderung drastis, lebih dari 1,5 kg per minggu,” jelas Astri. Sumber:Kompas |
| 5 Jenis Makanan yang Menaikkan Berat Badan Posted: 11 May 2012 09:19 PM PDT Banyak cara untuk mendapatkan tubuh yang langsing. Cara paling mudah adalah dengan menjaga pola makan. Selain membebaskan kita dari risiko berbagai penyakit, pola makan yang sehat juga bisa menghindarkan kita dari timbunan lemak. Seperti diketahui, timbunan lemak jenuh dari makanan berbeda dengan lemak tubuh, dan tidak bisa dihancurkan hanya dengan berolahraga. “Mengatur pola makan yang sehat dan bebas lemak bisa membantu tubuh menjadi sehat dan ramping, karena lemak jahat pada makanan tidak terlalu banyak menempel di dalam tubuh,” tukas Riani Susanto, ND, ahli detoksifikasi dan naturopati, dalam talkshow “Healthy Living with Style” di Metro Department Store, Pondok Indah Mall, Jakarta, Kamis (3/5/2012) lalu. Menjaga pola makan yang sehat sebenarnya juga tidak sulit. Salah satu caranya menurut Riani adalah dengan mengurangi beberapa jenis makanan tertentu. Karena dalam porsi yang sangat berlebihan, lima jenis makanan tersebut mampu menaikkan bobot tubuh Anda berkali-kali lipat. 1. Tepung terigu
Saat merasa bosan dengan nasi, orang sering menggantinya dengan sumber karbohidrat lain yang terbuat dari tepung terigu, seperti roti atau mi. “Kedua jenis makanan ini sering dianggap punya kalori yang lebih rendah dibanding nasi, padahal justru sebaliknya,” beber Riani. Saat makan nasi, kita lebih mudah untuk menakar porsinya (terutama bagi yang diet). Namun ketika makan roti, tidak mungkin kita hanya makan selembar roti saja. Padahal, roti terbuat dari campuran telur, mentega, dan juga gula, yang kerap menjadi pemicu naiknya berat badan. “Sebaiknya makan nasi dengan sayur dan lauk, secukupnya,” paparnya. 2. Garam
Mungkin menghindari bumbu penyedap yang satu ini terbilang agak sulit, karena garam digunakan untuk memperkaya rasa makanan bukan? “Namun, sebenarnya tubuh tidak terlalu membutuhkan garam,” tukas Riani. Meski dapat menghasilkan rasa masakan yang gurih, namun garam juga merupakan salah satu bahan yang dapat merangsang nafsu makan menjadi berlebihan. 3. Gula
Hampir sama seperti garam, gula juga tidak terlalu dibutuhkan tubuh. Karena tubuh sebenarnya sudah memiliki kandungan gula darah yang cukup untuk menghasilkan energi saat beraktivitas. Di dalam bahan makanan seperti nasi, sayur, dan lainnya pun sudah terdapat gula alami walaupun jumlahnya hanya sedikit. Yang membuat kita membutuhkan gula, menurut Riani adalah kebiasaan minum teh manis, kopi, dan lain sebagainya. Gula juga termasuk bahan makanan yang bisa memicu nafsu makan lebih tinggi. “Sebaiknya, jika ingin menambah gula, makan saja buah. Kandungan gula dalam buah sangat baik untuk tubuh,” tukasnya. 4. Lemak
Meski sebagian besar makanan sebenarnya mengandung lemak dalam jumlah yang kecil, namun lemak dari makanan tidak berbahaya untuk tubuh. Riani mengungkapkan, lemak yang paling berbahaya adalah lemak buatan, seperti pada minyak goreng. Sayangnya, masyarakat Indonesia sangat menyukai makanan gorengan, sehingga penggunaan minyak goreng pasti sangat banyak. Padahal lemak jenuh dalam minyak goreng inilah yang menimbulkan timbunan lemak jahat yang dapat meningkatkan risiko obesitas. 5. Produk olahan susu
Produk olahan susu seperti susu, keju, atau yogurt, ternyata juga bisa menimbulkan timbunan lemak dalam tubuh. Produk-produk susu mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Jika ingin minum susu, ganti saja susu sapi dengan susu kedelai yang rendah kalori dan lemak. |
Aktris Angelina Jolie (37) menyumbang 100.000 dollar AS untuk pengungsi di Suriah. Sumbangan dia berikan lewat United Nations Refugee Agency.
Nata Naritha, perempuan yang mengaku kekasih mantan vokalis Kerispatih, Sammy Simorangkir, tak menampik bila dirinya telah hidup serumah tanpa ikatan pernikahan selama tiga tahun dengan pelantun “Kesedihanku” itu. Untuk menguatkan pengakuannya itu, Nata bahkan tak malu-malu memperlihatkan foto-foto mesranya sebagai bukti.
